Seien Sie aktiver. Gehen Sie mittags spazieren oder fahren Sie mit dem Rad zur Arbeit.

Herzkrankheiten sind immer noch die häufigste Todesursache. Informieren Sie sich über die Ursachen und Symptome von Herzerkrankungen sowie anderen, nicht übertragbaren Krankheiten

Gönnen Sie sich genug Schlaf.

Ernähren Sie sich gesund und trinken Sie viel Wasser.

Zeigen Sie Bereitschaft zu lebenslangem Lernen. Durch die Teilnahme an Arbeits- oder Bildungsaktivitäten können sich ältere Menschen aus der Depression befreien. Also, lernen Sie eine neue Sprache, lesen Sie gründen Sie einen Lesezirkel.

Rauchen Sie nicht.

Stärken Sie Ihr Bewusstsein für psychische Erkrankungen wie Depression, Drogenmissbrauch oder Alzheimer und unterstützen Sie deren Heilung.

HIV/AIDS gehören nicht der Vergangenheit an. Schützen Sie sich. Lassen Sie sich testen.

Nehmen Sie sich Zeit für sich und ihre Freunde.